Informació bàsica Alpha GPC

Nom del producte: glicerofosfat de colina

Sinònims: Alpha GPC

CAS: 28319-77-9

MF: C8H20NO6P

MW: 257,22

EINECS: 248-962-2

Categoria: Nootròpic

Aspecte: pols de color blanc a blanquinós

Descripció Alpha-GPC

L'alfa-GPC (L-alfa-glicerilfosforilcolina) és una substància química feta al cos a partir de colina. També es fa en un laboratori i s'utilitza en suplements dietètics.

Alpha-GPC sembla augmentar els nivells d'una substància química al cervell anomenada acetilcolina. Aquesta substància química del cervell és important per a la memòria i les funcions d'aprenentatge.

Les persones utilitzen alfa-GPC per a la malaltia d'Alzheimer, l'ictus, la memòria i les habilitats de pensament i altres condicions, però no hi ha una bona evidència científica que doni suport a aquests usos.

El glicerofosfat de colina (GPC) és un sòlid cerós blanc que és miscible amb aigua, soluble en metanol i etanol, i insoluble en cloroform, èter, oli, etc. No té una absorció característica sota la llum visible UV. Els mètodes per determinar el contingut de GPC inclouen la cromatografia líquida d'alt rendiment (equipada amb un detector de dispersió de la llum per evaporació o un detector diferencial d'índex de refracció) i el mètode de determinació del fòsfor per digestió.

Usos Alpha-GPC

L'alfa-glicerofosfocolina (alfa-GPC o -GPC) és un compost colinèrgic que s'utilitza per a la millora cognitiva i per augmentar la potència dels atletes. Sembla que també suporta les membranes cel·lulars i pot ajudar a prevenir el declivi cognitiu. Alpha-GPC s'utilitza més sovint per a la salut del cervell.

Avantatges Alpha-GPC

La suplementació oral d'alfa-GPC és principalment d'interès per a propòsits nootròpics o de millora cognitiva. Hi ha diversos estudis sobre rosegadors que donen suport a aquest efecte, però encara no s'ha demostrat en humans sans. En adults grans amb demència lleu a moderada, que implica alteracions de la neurotransmissió colinèrgica, l'alfa-GPC millora els símptomes cognitius (per exemple, deteriorament de la memòria i l'atenció). L'alfa-GPC també pot millorar l'eficàcia dels inhibidors de l'acetilcolinesterasa (és a dir, els fàrmacs que augmenten la disponibilitat d'acetilcolina alentint-ne la descomposició), que s'utilitzen per tractar la malaltia d'Alzheimer.

Els atletes són una altra població que es pot beneficiar de la suplementació alfa-GPC. L'evidència preliminar suggereix que l'alfa-GPC augmenta la potència de salt vertical. A més, un estudi pilot va informar que l'alfa-GPC va augmentar la força màxima de premsa de banc, però no la potència màxima ni la velocitat de desenvolupament de la força. Actualment no està clar si l'alfa-GPC augmenta la força isomètrica.

Dosi Alpha-GPC

Per atenuar els símptomes del deteriorament cognitiu, gairebé tots els estudis van utilitzar una dosi de 1.200 mg al dia, dividida en tres dosis de 400 mg.

Per augmentar la potència, els estudis han utilitzat una dosi de 300-600 mg, complementada 30-60 minuts abans de l'exercici.